En dues ocasions, en 2006 i 2009, hem escrit sobre els riscos pel mal ús de les motxilles per a carregar llibres i altres estris per a les tasques escolars.
Motxilles massa pesants, mal carregades i mal usades poden provocar lesions musculars i articulars a l'esquena dels nostres fills.
Us suggerim, pel seu interès, la lectura d'un article publicat al Huffington Post (2014) en el mateix sentit que els nostres articles. Remarquen la importància de seleccionar bé el material, anant a comerços especialitzats en esports, on poden assessorar-nos millor sobre quina motxilla usar i com carregarla. L'ús imprescindible de repartir el pes a les dues espatlles, i encara millor, a la cintura. La cura necessària en què, quant i com carregar la motxilla.
L'alternativa habitual, les motxilles amb rodes, no són en absolut una solució doncs, ben al contrari, doncs si bé descarreguen el pes a terra, donen lloc a postures forçades amb torsió de la columna i alteració de la marxa.
Una estratègia preventiva essencial és ser radical, anar a l'arrel dels problemes. Per això és recomanable qüestionar (si cal als professors) la quantitat de materials que es duen a diari de casa a l'escola i de l'escola a casa per a reduïr al màxim la càrrega i, partint d'aquí, escollir sempre motxilles ajustades a les necessitats doncs una motxilla més gran, òbviament, admetrà molta més càrrega supèrflua; escollir motxilles amb tres bandes amples (espatlles i cintura), carregar el més pesat a prop de l'esquena i tensar les corretges per a que la motxilla no "caigui" en excès.
Cap comentari:
Publica un comentari a l'entrada